一般の方
動きの質を高めてパフォーマンスアップ
身体の使い方に寄り添い、姿勢や身体の重心、呼吸のバランスを整えることで、全身の動きがスムーズになり、日常の動作や趣味、スポーツなど幅広い場面でのパフォーマンスアップに期待できます。マットやツールを使い、必要な筋肉を適切に使う感覚を養うことで、自分の癖や傾向に気付きやすくなります。自分の身体を理解し、動きの質を高めて、健やかで自由な日常を送る身体づくりを始めてみませんか。
体幹を安定させ日々の変化を楽しむ
体幹は身体の中心に位置し、全身の動きを支える大切な部分です。日常生活の動作がスムーズになるよう、安定した体幹で、無理のない動きで姿勢や呼吸を改善に導いてまいります。マットやツールを使い、筋肉のバランスを整えながら、体幹を意識した動きを繰り返すことで、自然と身体を支える力が養われ、日常生活や運動のパフォーマンスアップにも役立ちます。自分の身体に意識を向けて心身の調和と向き合う、新しい心地よさをピラティスを通じて体験してみませんか。
ピラティスとかけ合わせて・・
当店では専用ボールでの『筋膜リリース』と『漢方よもぎ蒸し』こちらをピラティスと合わせて行うことにより
身体の緊張がほぐれたり、温まった身体でスムーズに動くこと出来たり相乗効果を得られます。
運動する時間がなかなか取れない方や疲れやすい方、冷えが気になる方にもおすすめです。
アクセス
pilates Ao
| 住所 | 〒030-0919 青森県青森市はまなす2丁目 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 営業時間 | 9:30~16:30 |
| 定休日 | 火曜日・日曜日・不定休 |
| 備考 | ※ご予約後に詳細の住所をお伝えいたします。 |
支払い方法 |
現金のみ |
許認可 |
公衆浴場営業許可取得済 |
ご予約 |
完全予約制・WEB予約・LINE予約 |
駐車場 |
1台 |
アクセス
駐車場は1台分ご用意しております。住所の詳細は、ご予約後にお伝えいたします。
動きを整えてパフォーマンスアップ
正しい姿勢を意識することで、身体の軸が安定し、見た目の美しさだけではなく、効率的に動ける感覚も自然と身についていき、日常の動作のパフォーマンスアップに繋がります。動きの中で無駄な力みを手放し、必要な力だけを使えると、身体への負担が軽くなり、疲れにくく動きやすくなるといった嬉しい変化も感じられるようになります。ピラティス独自の呼吸法を取り入れることで、呼吸と動作が自然と合い、集中力や身体の感覚に深く向き合うレッスンを青森市で行っています。
