アスリートにもピラティス！ | ピラティスは青森県、青森市のpilates Ao | ブログ

負傷兵のリハビリがルーツとなっているピラティス

怪我のリハビリや高齢者にも有効です。

トップを目指すアスリート程、日々ハードワークや怪我との隣り合わせ。

ピラティスは呼吸と動きを合わせて、呼吸でしか鍛えられないインナーを鍛え、アウターマッスルとインナーマッスルを協調してトレーニングしていきます。

また関節にアプローチするものも多く

関節可動域を上げる、柔軟性のアップ

身体のコントロール性up、バランス力の向上、

身体全体（心・身体・精神）を統合していく

などピラティスさんの基本原則として示されています。

当店では中学生から高校、大学、社会人の選手をご来店しております。

・ACL（全十字靱帯損傷）からのリハビリやトレーニング（基礎スキー）

・アプローチ姿勢を低く取りたい（スキージャンプ）

・飛び出しの踏切りを強くふみたい（スキージャンプ）

・柔軟性を上げてしなやかな身体にしたい（野球）

など皆さんリハビリやパフォーマンスアップのために

取り組まれております。

やっていく中で、可動域が足りなかったところや、自分の身体の使い方のくせ、左右バランスに選手自身でも気づきながら取り組んでいます。さすが選手は気づきや、修正も早く、自分の課題を持ち帰って取り組んでくれて変化は早いです。

ピラティスが競技力アップのきっかけになるように

サポートさせていただいております！！

ご興味ある方がご連絡ください。

私自身のいろいろな競技の身体使い方や、特性とても勉強になります。

頑張れアスリート！！