グループレッスンやってます | ピラティスは青森県、青森市のpilates Ao | ブログ

姿勢を変えたくて、どの位の頻度で変わっていきますか？とお問合せいただくご質問ですが、

１回の１回の間が空きすぎない週１回がおすすめです。

週２、３回となると動きの習得は早く、日常での意識もご自身のなかでコントロールや修正が可能になってきます。

またグループレッスンも開催しておりますので

パーソナルとグループレッスンの併用もおすすめです。

お一人のお身体に対して観察し導いていくパーソナルで正しい動きの習得、

グループレッスンにてフロー（流れ）の中で全身につなげ、運動量も得られるグループレッスン　も早めに身体を変えたい方にはおすすめです。

夏が近づき薄着にもなり、より姿勢が目立つ季節ですね。身体の中からインナーと整え鍛え重力に負けない姿勢で過ごして行きましょう。

青森市は荒川市民センター（土曜朝隔週）

鶴田町鶴田ラボ（火曜午後隔週）

行っております。詳しくはインスタ投稿よりご覧ください。