マスターストレッチ®︎Ⅱ資格研修に行って参りました | ピラティスは青森県、青森市のpilates Ao | ブログ

資格のアップデートに盛岡に行って参りました。

ピラティスの所属団体BESJ　東北地区にてマスターストレッチⅡⅢの研修

マスターストレッチとは写真のように大きなカーブのあるシューズを履き、立位にて足部から全身へとエネルギーをつなげて動く、とても即効性のあるツールです。

マットでピラティスは立位エクササイズは少なく、スポーツや日常には立位につなげるところが最終的には大切になりますよね。

そこで、今回のバージョンアップされた内容は

・片足１足２kgを重りに、マットでのコアバリエーションが増え、大臀筋、内転筋、股関節にアプローチが増えました。

・また３D方向への動きが多く、より身体の動きや２方向から立体的になっています。

・強度の高いものも多いので、より安全に、そして表面だけでなくインナーアウター双方に効果が高いものと考えます。

当店では

・マラソンランナー

・アルペンスキー選手　

・スキー女子ジャンプ選手

・一般の方

がプライベート内で取り組まれ

・足裏が踏めるようになった

・ハムストリングやお尻の伸び感が違う

・前屈の違いにびっくり

・足が軽くなった　　などのお声が・・

初めての方でもプライベート内でご体験いただけますので、

「マスターストレッチを体験してみたい！」とお申込みください。

※底がフラットな内履を持参してもらいます。

マットピラティスでコアを入れ、

マスターストレッチにて立位やスポーツ競技につなげる。

ぜひご体感ください！！

＃青森市マスターストレッチ

＃青森市マットピラティス

＃青森市姿勢改善